Ma Méditation et mon Jeûne de 16 h.

Un jour par semaine, je mets mon corps en pause, au repos, en arrêtant de manger vers 16 heures jusqu’au lendemain matin 8 heures. J’accompagne ce jeûne d’une méditation vers 18h30 pendant une heure. Quels en sont les bienfaits ? Qu’est ce que cela  m’apporte ? Le jeudi nous avons au village de Miramas le…